「はじめてでも安心ヨガ体験講座」最終日
１１月２１日(金)天気 晴れ
山本先生のヨガ講座も、本日が最終日です。１５名のみなさんと一緒に心とカラダを整えましょう。
「3日目ですね～。カラダの動きと自分の気持ちが、すこ～～し近づいてきたかしら？」
先生のお言葉にみなさんちょっと照れ笑い（´∀｀*）ｳﾌﾌ。
うん大丈夫！大丈夫！みなさんとってもステキにポーズがキマッていますね。
「ねこのポーズは、若返りのポーズですよ～」先生の説明に…
アレアレ？なんだかみなさん力が入ります（笑）
「自律神経も整えますので毎日やりましょ」先生のやさしい指導で励まされます。
続いては・・・
「ひざのお皿を上げていきましょう」「えっエッえーーーーーーー？お皿を上げるぅーーー？」みなさんコツがわかりません・・・そこで
先生はおひとりおひとりの隣で実演されました。
「うわぁーーー動いてる！」コツは、腿の裏側に力を入れることです。
「膝の上ってしわがよるでしょ。ミニスカート履けるように（爆笑）鍛えましょう」（爆笑爆笑）
「これできたー(^^)v これ苦手だな～(@_@) それでいいんです。」
「そこそこできた！(*^▽^*)でいいんですよ。」先生のわかりやすくってやさしい励ましに癒されながら（´-`）.｡oOや（´-`）.｡oOモチベーションが上がっているいようでした。
「ヨガに興味をもちました」「指導が分かりやすかった」「無理なくやれたこと、自分のペースでやれたことが良かった」などなど・・・たくさんの感想が寄せられました。
今後もみなさんの健康増進や教養の向上の一助となるようさまざまな講座を開催したいと考えています。
あんなこと こんなこと ご要望を是非お聞かせください。