南部憩いの家

3月13日のいきいきスマイルクラブは、11名のみなさんとボールを使って体操やゲームをしました
まずは準備体操のあとに手指の体操を念入りに行います✋

手指を大きく広げたり、ぶ

2月28日（水）、11名のみなさんと今日も元気に体を動かしていきます！

まずは、準備運動と365歩のマーチの音楽に合わせてリズム体操～🤗
体を大きく使って手足、背中もよ～く伸びていますね♬

最初にバラン ...

２月２５日（日）天気　小雨🌂
先日は夏日になった所もありましたが、今日は本当に寒くて冷たい雨が降っています。
いこいのすこやか運動教室その②は雨にも寒さにも負けず…介護予防リーダーの幡鎌さんと一緒に、バラエティー豊かな ...

昨日の強風とは打って変って、春のようなお天気🌞
13名のみなさんと一緒に楽しく教室を行ないました。
まずは、365歩のマーチで準備運動～！

まずは、手指と足指のエクササイズ🎶
寒いと強ばる手と足をじ ...

2月11日（日）いこいのすこやか運動教室その②が始まりました。
今日は、介護予防リーダーの小室さんと11名のみなさんで運動していきます。

ゆっくりな音楽に合わ

１月２８日（日）いこいのすこやか運動教室その①の最終回を８名の参加者で行いました。
さっそく介護予防リーダー青山さんの指導が始まりました。
「水分を摂りましょう。のどが渇く前に飲みましょう。冬場は忘れがちですが大切なこ ...

「今朝は雪が降ったね！」と寒くても元気に11名のみなさんと楽しく体を動かしました～♪
まずは、準備運動！

今回は、昨日の夕飯や今朝食べた物などを思い出しながら手首をまわしたり、365歩のマーチを歌いながら体操したり ...

１月１４日（日）いこいのすこやか運動教室を開催しました。本日の介護予防リーダーは島田さんです。

まずは、足の裏を叩いてもんでほぐします。ここからスタートです。

自分で触

今年初めてのいきいきスマイルクラブは、お天気にも恵まれ12名のみなさんと楽しみました♬
まずは、念入りに準備体操です。

おしゃべりしながらゆっくり体をほぐしていきます。

今年最後のいきいきスマイルクラブです！
本日も14名のみなさんと楽しんでいきますよ♪

サクッと準備体操を済ませて、まずはお手玉とタオルを使って脳トレゲームをしていきます。
輪になって座ってどんなゲームなのか ...