活動報告

すこやか運動教室その7－5回目を17名の参加者さんと行いました。
今日の講師は、介護予防リーダーの幡鎌さんです。😁
タオル体操やフレイル予防体操、コグニサイズ！はりきって頑張りましょう！

爽やかな薫風の候、GWの真っただ中ですが、今日もはりきって運動しちゃいますヾ(≧▽≦)ﾉ
講師は幡鎌さん。今日はどんな体操？ゲーム？ダンス？

キーワードにに合わせて動きを決めました。手を上へ右へ前へ・・・あれっ(・ ...

5月18日（木）ゆうゆうのすこやか運動教室その7の4回目を、講師に介護予防リーダーの磯野さんご夫婦を迎えて18名のみなさんと行いました。
今日の最高気温は、28℃🥵と夏のようでしたね～。
暑いですが、元気に楽しく体と脳 ...

4月20日（木）老人福祉センターゆうゆうのすこやか運動教室その７-２回目を18名の参加者さんと行いました。介護予防リーダー磯野さんから食生活のお話、あいうべ体操、フラを踊ったり、体を動かしながらのマメ知識😉勉強になりました。

４月６日（木）老人福祉センターゆうゆうのすこやか運動教室その7-1回目を19名の参加者さんと行いました

「体を動かしながら声を出して！」同時に2つの動作をすると脳にい

3月16日（木）すこやか運動教室その⑥-6回目を17名で行いました。
森山直太朗さんの「さくら」🎵の曲に合わせて、筋トレとストレッチです。

桜の花をイメージして
期間限定の🌸🌸🌸ストレッチ

3月2日（木）すこやか運動教室その⑥の5回目を18名で行いました。

柔らかい筋肉をつくり、血液をサラサラにしましょう。

筋肉は動かさないと固くなりますたくさん動かしましょう

すこやか運動教室その⑥－4回目を18名で行いました。
笑いは基本😄あいさつは基本😊姿勢正しくニコニコ笑おう❗

運動はゆっくりやればやるほど
体は柔らかくなります体操は意識が大事ですよ

六区寿会。六区地区にあるシニアクラブです。
今回は、講師をお招きしての制作活動。何ができるかは、お・た・の・し・み♡

まずは、牛乳パックにしっかりとまんべんなくのりをつけます。

ていねいに包装紙を貼りつ ...

2月2日（木）すこやか運動教室その⑥の3回目を14名で行いました。🌺

ラジオ体操第一筋肉を伸ばさないと錆びるよ～関節を動かして！

ラジオ体操は、有酸素運動、全身運動です