活動報告

４月２８日（日）GW真っただ中。外はい～いお天気🌞
「すこやか運動教室その２」の最終回です。介護予防リーダー幡鎌さんと一緒に準備運動から始めます。

体がほぐれたところで、次

　５月２日（木）すこやか運動教室その⑪の３回目を介護予防リーダーの幡鎌さんと20名の参加者さんで行いました。
介護予防リーダーの「人とくらべず、楽しんで‼」のひと声で大いに楽しみました　　✌(‘ω’✌ ...

4月18日（木）すこやか運動教室その⑪－2回目を介護予防リーダーの磯野夫妻と20名の参加者さんで行いました。

今日は、フレイル予防の為の、あれ！これ！
手遊び脳トレを行いました。

さ・あ

4月４日（木）すこやか運動教室その⑪の１回目が始まりました。
今日の講師は、幡鎌さん🤗と参加者20名で元気に行いました。

365歩のマーチ♪
の曲で準備体操です。

３月３日に春のゆうゆうまつり「華のにぎわい」を開催しました。
ご協力をいただいた団体の方々のおかげで大盛況のイベントとなりました🎉

今回の華のにぎわいは、ハイビスカスさん・美春の会さん・フラ・オ・ハウオリさんにご協 ...

３月２１日（木）「すこやか運動教室その⑩」の6回目。今回がこのシリーズの最終回です。
介護予防リーダーは嶋田さんです。

自分の足を下から上へさすってみましょう。硬いですか？やわらかいですか？触ると血流が良くなりまよ ...

　３月７日（木）すこやか運動教室その➉－５回目を、介護予防リーダーの幡鎌さんと17名の参加者さんで行いました。

体の70％をしめる下半身には、大きな筋肉が何か所もあります。
「老化は足から」と言いますね。歳を重ねる ...

　春一番🌀が吹き、八街名物【やちぼこり】が舞っています。お掃除が大変………😪

2月15日(木)すこやか運動教室その➉の4回目を、介護予防リーダーの磯野ご夫妻と、17名の参加者さんと行いました。

みなさん！大声を ...

2月１日（木）すこやか運動その➉－３回目を、介護予防リーダーの青山さんをお迎えして、14名の参加者さんと行いました。

ストレッチの注意点は、①呼吸を止めない②筋肉を意識する③反動をつけない④無理をしない
痛みは筋肉 ...

１月１８日（木）の「ゆうゆうのすこやか運動教室」は、１８名のみなさんで行いました。
まずは、ストレッチで寒さで凝り固まったカラダをほぐします。

ぐーーーーっつと両手を伸ばして左右に曲げる