日常生活ですき間をみつけて体を動かそう
3月2日(木)すこやか運動教室その⑥の5回目を18名で行いました。
柔らかい筋肉をつくり、血液をサラサラにしましょう。
筋肉は動かさないと固くなりますたくさん動かしましょうきくち体操
すこやか運動教室その⑥-4回目を18名で行いました。
笑いは基本😄あいさつは基本😊姿勢正しくニコニコ笑おう❗
体は柔らかくなります体操は意識が大事ですよ
かわいらしい小物入れができました
六区寿会。六区地区にあるシニアクラブです。
今回は、講師をお招きしての制作活動。何ができるかは、お・た・の・し・み♡
まずは、牛乳パックにしっかりとまんべんなくのりをつけます。
ていねいに包装紙を貼りつ ...
アロハウクレレ♬
2月2日(木)すこやか運動教室その⑥の3回目を14名で行いました。🌺
ラジオ体操第一筋肉を伸ばさないと錆びるよ~関節を動かして!ラジオ体操は、有酸素運動、全身運動です
運動は姿勢がだいじです。
1月19日(木)すこやか運動教室その⑥の2回目を17名で行いました。
人間は体を支える時や、危ない時に手のひらをパーで支えます。むすんでひらいての曲に合わせて
握力や瞬発力の強化を
水分をこまめに摂ってわるいものを出しましょう
今年初めてのすこやか運動教室その6-1回目を15名で行いました。
冬は乾燥しているので、常温の飲み物をこまめにたっぷりと摂りましょう。
筋肉を鍛えて、リンパの流れを良くします。
クリスマス会🎄第2弾🎄
12月25日(日)午後3時からゆうゆうクリスマス会第2弾を開催しました。
弘華会さんによる日本舞踊です関東一本〆天空の海城
桜扇の舞
を披露していただきました八街どんと踊り
クリスマス会
🎄12月24日(土)10時からゆうゆうクリスマス会を開催しました。🎄
大正琴の演奏は、琴曜会さんのみなさんウクレレ演奏と歌は、ウクレレサークルジャイブのみなさん社会福祉協はじめてのリラックスストレッチ
11月27日の日曜日に中央公園から鳥🐦のさえずりとみごとな紅葉🍂に囲まれて、リラックスストレッチを10名で行いました。
筋肉に水分を入れていきますよ~肩甲骨周りをほぐしましょうしっかり成長ホルモンと若返りホルモン♪
11月17日木曜日、すこやか運動教室を18名で行いました。
今日は、みなさんの提案で 「笑える体操 リズム体操 脳トレ」に決定です❗
みなさんで意見を出し合って胸の筋肉をほぐしましょう