お知らせ,活動報告

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今年もやります,体力測定会💪😀
以前やったことがある方は 前と比べてどうだったかな❓❗比べてみてくださいね!
初めて受ける方は、「えー🙀」と言わず、とりあえず やってみてください❗
今の状態を知る!っていうこと ...

活動報告,南部憩いの家

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4月28日(日)GW真っただ中。外はい~いお天気🌞
「すこやか運動教室その2」の最終回です。介護予防リーダー幡鎌さんと一緒に準備運動から始めます。

体がほぐれたところで、次

活動報告

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 5月2日(木)すこやか運動教室その⑪の3回目を介護予防リーダーの幡鎌さんと20名の参加者さんで行いました。
介護予防リーダーの「人とくらべず、楽しんで‼」のひと声で大いに楽しみました  ✌(‘ω’✌ ...

活動報告

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4月18日(木)すこやか運動教室その⑪-2回目を介護予防リーダーの磯野夫妻と20名の参加者さんで行いました。

今日は、フレイル予防の為の、あれ!これ!
手遊び脳トレを行いました。

さ・あ

活動報告

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4月4日(木)すこやか運動教室その⑪の1回目が始まりました。
今日の講師は、幡鎌さん🤗と参加者20名で元気に行いました。

365歩のマーチ♪
の曲で準備体操です。

活動報告

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3月3日に春のゆうゆうまつり「華のにぎわい」を開催しました。
ご協力をいただいた団体の方々のおかげで大盛況のイベントとなりました🎉

今回の華のにぎわいは、ハイビスカスさん・美春の会さん・フラ・オ・ハウオリさんにご協 ...

活動報告

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3月21日(木)「すこやか運動教室その⑩」の6回目。今回がこのシリーズの最終回です。
介護予防リーダーは嶋田さんです。

自分の足を下から上へさすってみましょう。硬いですか?やわらかいですか?触ると血流が良くなりまよ ...

活動報告

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 3月7日(木)すこやか運動教室その➉-5回目を、介護予防リーダーの幡鎌さんと17名の参加者さんで行いました。

体の70%をしめる下半身には、大きな筋肉が何か所もあります。
「老化は足から」と言いますね。歳を重ねる ...

活動報告

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 春一番🌀が吹き、八街名物【やちぼこり】が舞っています。お掃除が大変………😪

2月15日(木)すこやか運動教室その➉の4回目を、介護予防リーダーの磯野ご夫妻と、17名の参加者さんと行いました。

みなさん!大声を ...

活動報告

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2月1日(木)すこやか運動その➉-3回目を、介護予防リーダーの青山さんをお迎えして、14名の参加者さんと行いました。

ストレッチの注意点は、①呼吸を止めない②筋肉を意識する③反動をつけない④無理をしない
痛みは筋肉 ...