活動報告

今回は講師に幡鎌さんを迎え、すこやか運動教室を行いました！

まずは、寒い季節で冷えた指先をさすったり、関節を回して体を温めていきます。
急激に大きな動きをすると体を痛めてしまうのでゆっくりと動かしていきましょう！ ...

今回は、講師に長谷川さんを迎え消費生活セミナーを行いました。このセミナーはどのような手口の悪質商法があるのかを知り、自分が消費者トラブルに巻き込まれないように学ぶ講座です。

契約は

幡鎌先生を講師に迎え全６回行われてきたやさしいヨガも今回で最後となりました😥
回数を重ねるにつれて皆さんが今まで出来なかったことが出来るようになっていたのを講師の幡鎌先生も驚かれていましたね！
継続することによって筋肉 ...

11月16日（木）すこやか運動教室その⑨の4回目を、介護予防リーダーの磯野ご夫妻と、研修で参加された斉藤さん、そして19名の参加者さんで行いました。

介護予防リーダーの元気な掛け声「きょうは、Enjoy !!」で始まり、笑 ...

皆さん、こんにちは。

ゆうゆう職員のYです。今日はゆうゆう主催の「やさしいヨガ」６回目の体験についてご紹介します。

ヨガは鼻でゆっくり呼吸をし、序盤は少しずつ体の緊張をほぐしゆるめていきます。

テレ ...

すこやか運動教室その⑨の3回目を介護予防リーダーの幡鎌さんと、16名の参加者さんで行いました。

リズムよく♬、足を大きく上げて⤴、若返りホルモンを増やしましょう。

佐倉警察署の職員を講師に招き、特殊詐欺防止講座を行いました。

最近は詐欺の手口が巧妙で見極めがとても難しいため　ほんの少しでも怪しいなと思ったら、すぐに電話を切ったり迷惑電話防止機能のある機種にするなど注意していきましょう ...

10月17日（火）やさしいヨガ4回目を12名のみなさんと行いました。
今日は、チェアヨガを体験しました。

安楽座のポーズは、骨盤をまっすぐ上げて⬆️
リラックス🧘‍♂️しましょう。

10月5日（木）すこやか運動教室その⑨を介護予防リーダーの小室さんと、15名の参加者さんで行いました。

血流が指先、足先まで行くように、じっくりとストレッチをしましょう。
イタ気持ちいい所で味わいながら伸ばしていき ...

１２名でレベルの高い体幹メニューに挑戦！職員の私も参加してみました！

まずは呼吸を意識して準備運動から！前回の復習を兼ねて体を伸ばしていきます！

※背中を丸めて猫のポーズ