活動報告

１２名でレベルの高い体幹メニューに挑戦！職員の私も参加してみました！

まずは呼吸を意識して準備運動から！前回の復習を兼ねて体を伸ばしていきます！

※背中を丸めて猫のポーズ

　八街市シニアクラブ連合会は、市内に２６あるシニアクラブが連携し、会員相互の親睦を図り、明るく豊かなまちづくりを目的に活動を行っています。
　それぞれのシニアクラブは、健康・友愛・奉仕をモットーに、心の豊かさと生きがいを高める ...

「やさしいヨガ」の2回目。今回は体幹を鍛えるメニューもあります。

準備体操は足の指と手で握手をしてほぐします。

犬のポーズから対角線の手と足を伸ばし体幹を鍛えます。ちょ

9月21日（木）すこやか運動教室その8の6回目を、介護予防リーダーの磯野さんご夫婦をお迎えして、11名の参加者さんで行いました。
今日は、入眠についてのお話や、お味噌のお話などを聞きながら、脳トレ、輪投げゲーム、指先体操や全身 ...

「リズム体操＆レクリエーションダンス」講座を開催。１４名の参加者のみなさんとレッツダンシング。

まずは、準備体操から。ちょっぴり緊張気味・・・

大きく深呼吸して　カラダも気持ちもほぐします。

三角ス ...

９月７日（木）すこやか運動教室その8の5回目を、介護予防リーダー幡鎌さんと18名のみなさんで行いました。

今日のテーマは、「自分の体は、自分で守ろう！」
指トレーニングや脳トレーニングをしましたよ😃

ゆうゆう利用者の島根さんの趣味は、「アートバルーン」です。お花にうさぎ、ハートにプードル…おなじみのキャラクターも作れるんです。いつも”ゆうゆう”や”憩いの家”のロビーをかわいらしく飾っ ...

9月5日（火）やさしいヨガ（全6回）　
ヨガインストラクター幡鎌さんを迎え、第1回目　11名の参加者さんで行いました。
今日から６回、ポーズと呼吸法をゆったりと学んでいきましょう。

安楽座の

8月17日(木)、すこやか運動教室その8の4回目を、介護予防リーダー磯野さんと15名の参加者さんで行いました。

ナチュラルキラーとは？　笑いの健康効果
笑いと病気　笑うことで、ナチュラルキラーという免疫細胞が活性化 ...

8月3日（木）すこやか運動教室その8の3回目を、介護予防リーダー小室さんと、16名の参加者さんで行いました。

もしかしたら…熱中症かしら🤔
と感じたら！親指の爪を２秒押してみてください。