活動報告

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7月7日は七夕さま。短冊に願いをこめて書き上げます。

すずりで墨をすり、気持ちを落ち着かせます。

願いごと

心をこめて

したためる

活動報告

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ゆうゆうのすこやか運動教室その7の最終日です。
介護予防リーダーの磯野さんと18名の参加者さんで行いました。
今日も、元気にはりきっていきましょう💪

活動報告

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すこやか運動教室その7-5回目を17名の参加者さんと行いました。
今日の講師は、介護予防リーダーの幡鎌さんです。😁
タオル体操やフレイル予防体操、コグニサイズ!はりきって頑張りましょう!

活動報告

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爽やかな薫風の候、GWの真っただ中ですが、今日もはりきって運動しちゃいますヾ(≧▽≦)ノ
講師は幡鎌さん。今日はどんな体操?ゲーム?ダンス?

キーワードにに合わせて動きを決めました。手を上へ右へ前へ・・・あれっ(・ ...

活動報告

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5月18日(木)ゆうゆうのすこやか運動教室その7の4回目を、講師に介護予防リーダーの磯野さんご夫婦を迎えて18名のみなさんと行いました。
今日の最高気温は、28℃🥵と夏のようでしたね~。
暑いですが、元気に楽しく体と脳 ...

活動報告

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4月20日(木)老人福祉センターゆうゆうのすこやか運動教室その7-2回目を18名の参加者さんと行いました。介護予防リーダー磯野さんから食生活のお話、あいうべ体操、フラを踊ったり、体を動かしながらのマメ知識😉勉強になりました。

活動報告

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4月6日(木)老人福祉センターゆうゆうのすこやか運動教室その7-1回目を19名の参加者さんと行いました

「体を動かしながら声を出して!」同時に2つの動作をすると脳にい

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3月16日(木)すこやか運動教室その⑥-6回目を17名で行いました。
森山直太朗さんの「さくら」🎵の曲に合わせて、筋トレとストレッチです。

桜の花をイメージして
期間限定の🌸🌸🌸ストレッチ

活動報告

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3月2日(木)すこやか運動教室その⑥の5回目を18名で行いました。

柔らかい筋肉をつくり、血液をサラサラにしましょう。

筋肉は動かさないと固くなりますたくさん動かしましょう

活動報告

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すこやか運動教室その⑥-4回目を18名で行いました。
笑いは基本😄あいさつは基本😊姿勢正しくニコニコ笑おう❗

運動はゆっくりやればやるほど
体は柔らかくなります体操は意識が大事ですよ