成長ホルモンと若返りホルモン♪
11月17日木曜日、すこやか運動教室を18名で行いました。
今日は、みなさんの提案で 「笑える体操 リズム体操 脳トレ」に決定です❗
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2022/11/P1003263-1024x683.jpg)
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2022/11/P1003266-1024x747.jpg)
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![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2022/11/P1003279-1024x683.jpg)
脳トレでは~😀
ここの爪は何番目…(人差し指の第一関節を指さし)
ここのつめはなんばんめ… こたえは 9番目(ここのつめ)!(笑)
今日のポイント🌟
成長ホルモン=若返りホルモンです。午後10時-午前2時の間はぐっすり眠れることが大事です❗
しっかり眠って若返りましょう😴
次回もよろしくお願いします
11月17日木曜日、すこやか運動教室を18名で行いました。
今日は、みなさんの提案で 「笑える体操 リズム体操 脳トレ」に決定です❗
脳トレでは~😀
ここの爪は何番目…(人差し指の第一関節を指さし)
ここのつめはなんばんめ… こたえは 9番目(ここのつめ)!(笑)
今日のポイント🌟
成長ホルモン=若返りホルモンです。午後10時-午前2時の間はぐっすり眠れることが大事です❗
しっかり眠って若返りましょう😴
次回もよろしくお願いします