はじめてのリラックスストレッチ
11月27日の日曜日に中央公園から鳥🐦のさえずりとみごとな紅葉🍂に囲まれて、リラックスストレッチを10名で行いました。
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2022/11/P1003630-1-1024x470.jpg)
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癒しの音楽に合わせて、筋肉を和らげ血流を良くします🎵
睡眠前のストレッチは、良質の睡眠への準備時間でもあります😴
ストレッチは自宅で簡単にできます。毎日、無理なく続けましょう。
11月27日の日曜日に中央公園から鳥🐦のさえずりとみごとな紅葉🍂に囲まれて、リラックスストレッチを10名で行いました。
癒しの音楽に合わせて、筋肉を和らげ血流を良くします🎵
睡眠前のストレッチは、良質の睡眠への準備時間でもあります😴
ストレッチは自宅で簡単にできます。毎日、無理なく続けましょう。