水分をこまめに摂ってわるいものを出しましょう
今年初めてのすこやか運動教室その6-1回目を15名で行いました。
冬は乾燥しているので、常温の飲み物をこまめにたっぷりと摂りましょう。
筋肉を鍛えて、リンパの流れを良くします。
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今日は、ストレッチを重点的に1時間みっちりと、自分の体を確認しながら歪みを整えて修正しました。
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今年初めてのすこやか運動教室その6-1回目を15名で行いました。
冬は乾燥しているので、常温の飲み物をこまめにたっぷりと摂りましょう。
筋肉を鍛えて、リンパの流れを良くします。
今日は、ストレッチを重点的に1時間みっちりと、自分の体を確認しながら歪みを整えて修正しました。