ニックネームで自己紹介
7月6日（木）ゆうゆうのすこやか運動教室その8の1回目を、参加者18名でスタートしました。
初日なので、ゲームをしながらニックネームで自己紹介をしました😀
元気に、楽しみながら6回頑張っていきましょうね💪
自由に歩いて🚶
せーのっ！でグループを作ります。
ニックネームはなぁに❓
これからよろしくね！
タオル体操で姿勢を正しく
筋肉を伸ばしますよ
ぐるっと一周 気持ちいいですね
日本人は座っている時間が長いので、30分に1回は背骨を伸ばして血流を良くしてあげましょう✨
脳トレで10回クイズもやりました。正解しても、間違っても～大わらい🤣
楽しく、笑うことが良いんです❗
梅雨明けも間近、暑い日が続いておりますが、水分補給を忘れずに🥛ご自愛下さいね。