輪っかレク○第14回いきいきスマイルクラブ○
毎日雨ばっかりで肌寒い今日は10月22日(水)。13名の皆さんとレクで体温あげて♪楽しんでいきます😊
まずはいつもの体操で体をほぐして！今日のリズム体操♪は『高校三年生♪』です。
パンチパンチ✊イヤな気分、ふき飛ばしちゃいましょ～💭
運動するとストレス発散🎵 ぐっすりと眠れるようになります。血流も免疫力もアップ ❣
いいことばっかりですね ❣ 🙆
さてさて 本日のメインの【輪っか】を作っていきます。新聞紙だとちょっとやわらかめ、他の紙だとちょっと固め……紙の質によっても 輪っかの仕上がりがだいぶ変わってきます。
大きい輪っか、小さい輪っか、まん丸とか〇ちょっと楕円◍。● 作る人によって いろいろですね👍😀
作った輪っかで 体操もしました。輪っかを両手でもって 上げ下げしたり、体をひねったり！
いすに座って ヒザに輪っかをかけて、両手で引き上げます。ん～足、ちゃあんとあがってますね～😀
輪っかリレーもしました。おとなりへ おとなりへ～〇 足がつらないように気をつけてぇ😬
ねらった所になかなか入らない輪投げ😓意外と難しいですね💦
チームごとに合計点をだしていきます。脳トレもバッチリ✨
今日も笑いのたえないお教室でした🤩 次回11月12日も楽しみにしていますね🎵🐦