南部憩いの家

12月7日（日）本日も元気に体を動かしていきますよ！
本日の参加者は8名、介護予防リーダーは嶋田さんです
まずは、テニスボールを使って足裏でコロコロ～🥎

ただコロコロするのではなく、ボールを踏んでいる足に負 ...

11月30日 日曜日、今日は10名の皆さんと すこやか運動教室を行いました。

リーダーは 幡鎌さんと、新しいリーダー 古川さんです。まずは古川さんの体操で スタートです😀

とっても晴れて暖かい今日は 11月26日(水) 🌞10名の皆さんと じゃんけんレクをして楽しみました😊

ただの 「じゃんけん」ではないですよ～！ちょっと脳トレもしちゃいます🤭

準備体操、リズム体操♪「高校三年生 ...

11月12日（水）、今朝は冷え込みが強く初霜が降りました😱
寒くても12名のみなさんは元気にご参加です♪

まずは、準備体操と「きよしのズンドコ節」で体を動かしました👍

吸って腕を大きく回して～吐いて戻す～「き ...

11月9日（日）あいにくのお天気で雨☔
介護予防リーダーの三須さんと9名のみなさんと体を動かしました

まずは、ストレッチをていねいに行っていきます💪

太ももの裏（ハムストリング）を伸ばして～かかとをクイッとあ ...

10月26日(日) 、今日はいこいのすこやか運動教室 その８の最終回です。

介護予防リーダーは青山さん。11名のみなさんと楽しみました😊

手話してます

まずは指先を使って

10月21日、28日、11月4日の3日間で「バッグとバッグカバー作り教室」を行いました👝
手作り好きな参加者は10名！
今回の教室はこちらを作ります✨️

PPバンドを編んでカゴバッグを作り、帯を

毎日雨ばっかりで肌寒い今日は10月22日(水)。13名の皆さんとレクで体温あげて♪楽しんでいきます😊

まずはいつもの体操で体をほぐして！今日のリズム体操♪は『高校三年生♪』です。

10月12日 日曜日、今日のすこやか運動教室は 嶋田リーダーのもと、8名で頑張りました🤗

筋肉はなくなっちゃうと、もとに戻すのに とっても時間がかかるそうです。

いま動ける時に、しっかりと動いて 筋肉をつけてお ...

10月8日（水）、まだ蒸し暑い日がある日もありますが、吹く風はもう秋🍂
運動したくなる時期になってきましたね✨️
今日のいきいきスマイルクラブは12名のみなさんと「美姿勢レク」を行っていきます
美姿勢…字のごと ...