夏バテ予防に効果的な食べ物
暑中お見舞い申し上げます。
毎日、暑いですねぇ🌻
外の暑さに負けず💪すこやか運動教室その8の2回目を18名のみなさんと行いました。
入念な準備体操をして、体のゆがみをとりましょう。
夏バテ予防に効果的な食べ物は？
しっかり食べて、今年の夏をのりきりましょう🐳Survive tha summer🐬
両手で、的とピストルを作って
ハイ！手を入れ替えます。
瞬発力アップと脳トレですね
足の裏を使って、リズムをとります。
手を前に出して、腕の運動です。
ダンシングヒーロー👫と真っ赤な太陽💃の曲に合わせて
全身運動のフラで、整えました‼
今日も、たくさん笑って、健康になりましたね😆