脳を鍛えて若返ろう～
3月24日は 寒の戻り？とても寒い1日でしたが、11名の皆さんに元気にお越しいただきました😊
まず 手をグーパー✊✋ 軽くストレッチしてから、リズム体操🎵で 体を温めます。
幡鎌先生の指導のもと、『青春メドレー』『さくら♪』の曲で 、全身しっかり ウォーミングアップ完了！
それから 丸めたタオルを二人組で持ちながら、ジャンケンをしました。
勝った人は 相手の手を叩きます。負けた人は 叩かれないように防御します。
始めは、タオルを左手で持ってジャンケンします。続いて右手…
右手でもつと、すごくやりにくいですね。
脳が活性化している証拠です✨🤗
ジャンケンの後は 気分も新たに タオル体操です。
『祝い酒🎵』の曲に合わせて、気持ちよく 体を伸ばしました。
他にも『春といったら？→桜🌸』などの 連想ゲームもおこない、頭も体もしっかりと鍛えることができました。
童心にかえった皆さんの、元気いっぱいの笑顔がたくさん見られた一日でした😊
次回は 4月14日(日) 午前10時からです。お待ちしています。