すこやか運動教室その⑪始まりました
4月4日(木)すこやか運動教室その⑪の1回目が始まりました。
今日の講師は、幡鎌さん🤗と参加者20名で元気に行いました。
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365歩のマーチ♪
の曲で準備体操です。
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春の曲に合わせて♪
ペットボトルとフタを使って
トントンパ体操です
みんなで協調性トレーニング!
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体を動かしながら、お友達作りのごあいさつ _(._.)_
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5グループに別れてみんなでポーズを決めました。講師の合図に合わせて動きますよ
脳トレも兼ねています。
みなさんしっかり覚えていましたね。体と記憶力をフル回転です。
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体操は体の栄養となります。毎日、無理なく続けて元気になりましょう😀