太極拳体験講座①
太極拳と言えば、何を思い浮かべますか？
呼吸法、ゆっくりな動作など健康に良いイメージがありますね！
そこで、利用者の方からの関心も高い「太極拳」を、講師の三須さんにお願いして、3回コースの体験講座として開催することにしました🤩
9月14日（日）、この日は第１回目です
本日は、14名のみなさんと一緒に太極拳の基本を学びます✨️
まずは、基本となる姿勢について三須先生の講話です
みなさん熱心に聞いていますね👍️
そして、準備体操をしっかりと行っていきます
みなさん体が柔らかいですね🤗
では、早速やってみましょう♪
足の運び方や手のおき方など丁寧に習います
あっという間に1時間が過ぎ、少し延長して形を習得しました♪
次回は9月21日（日）です
お待ちしています😊