いこいのすこやか運動教室その⑩始まりました
2月22日（日）、春のように温かい気温です🌷
本日は10名のみなさんにご参加いただきました
講師は、介護予防リーダーの嶋田さんです
体をゆっくりほぐしながらストレッチをしていきます
まずはテニスボールを使って足裏を刺激しましょう
そして足全体をなでたり叩いたり柔らかくしていきます
続いて、新聞紙で輪を作り輪投げで楽しみました♪
最初は2人1組で行っていましたが、いつの間にか4人で楽しんでいるグループが！
とても楽しそう☺️
程よく疲れていい汗かきましたね💪
次回は、3月8日（日）です
お待ちしています🤗