アロハウクレレ♬

2月2日（木）すこやか運動教室その⑥の3回目を14名で行いました。🌺

ラジオ体操第一
筋肉を伸ばさないと錆びるよ～
関節を動かして！

ラジオ体操は、有酸素運動、全身運動です。大きく動かせばその分エネルギーを消耗します。👍
毎日、がんばりましょう！

フラの基礎を身につけましょう
体重移動は重要です
体幹と下半身が鍛えられます

今日は、アロハウクレレ🎵フラダンスの基礎を身につけました🌸いい運動でしたね

活動報告