からだをたくさん動かしました😃
９月７日（木）すこやか運動教室その8の5回目を、介護予防リーダー幡鎌さんと18名のみなさんで行いました。
今日のテーマは、「自分の体は、自分で守ろう！」
指トレーニングや脳トレーニングをしましたよ😃
やろうとする気持ちが大事!!
好きな音楽、知っている歌に合わせて体操しましょう♪
お勧めは「菅田将暉さんの虹」です❤ ぜひ！聴いてみてくださいね
千曲川♬ 祝い酒♫ の曲に合わせて～大きな動きで、タオル体操をしました。
タオル体操は、体幹運動ストレッチや筋肉を伸ばし血行促進、疲労回復にも役立ちます。
二人一組になって～タオルレクリエーション
判断力と瞬発力のゲームです。
瞬間クイズにもチャレンジ
まだまだ残暑が厳しいですが、ゆうゆうのすこやか運動教室でリフレッシュしましょう(^_-)-☆