新聞棒レク～第19回いきいきスマイルクラブ～
今日は１月14日、お正月もあけ🌄南部老人憩いの家に 13名の皆さんの笑い声が戻ってきました😊
本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍パワー全開✨まいりましょう～🐎
本年１回目は まずお顔の筋肉からほぐしていきます ❣
寒くてお顔の筋肉もこわばっちゃいますね！クルクル✨動かしてリフトアップしちゃいましょ～
お口も開けやすくなりますょ👄
いつもの体操のあとは 新聞棒を使って ストレッチです。棒を両手で持って上げ下げしたり、腰をひねったり、背中で八の字にしたり…ん～なかなか効きますねぇ😆
いよいよゲームに入っていきます。２人ずつ棒でテニスボールをはさんで リレーをしていきます。
ボールが意外とすべりますね😱でも みなさん息ぴったり☆彡 上手に運んでいきます😍
じゃんけんゲームもしました✊✌✋
勝った人はボールをとり、負けた人はボールをとられないよう カバーします。
いっぱい笑いました～🤣
最後はボールを使って、そのままクールダウンです🤗
足裏でコロコロしたり、足でボールをはさんで持ち上げたり。テニスボールが１個あると、お家でもいろいろできますね！
今年もぜひ、お家でちょこっとトレーニング 続けてみてくださいね🍀
1月28日(木)も お待ちしていま～す😘