日常生活ですき間をみつけて体を動かそう

3月2日（木）すこやか運動教室その⑥の5回目を18名で行いました。

柔らかい筋肉をつくり、血液をサラサラにしましょう。

筋肉は動かさないと固くなります
たくさん動かしましょう
関節にはヒアルロン酸などの液体が
入っています

10回クイズで、大笑い🤣の大盛り上がり🙌
房総リフレッシュ体操～タヌキになった気分で関節を使って、ぽんぽこ体操、タオル体操もしました。✊

活動報告