ナチュラルキラー細胞
8月17日(木)、すこやか運動教室その8の4回目を、介護予防リーダー磯野さんと15名の参加者さんで行いました。
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2023/08/P1006821-1024x712.jpg)
ナチュラルキラーとは? 笑いの健康効果
笑いと病気 笑うことで、ナチュラルキラーという免疫細胞が活性化し、免疫力がアップします。
*声を出して笑う*大勢で笑う
お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか?
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2023/08/P1006793-1024x427.jpg)
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2023/08/P1006797-1024x815.jpg)
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2023/08/P1006798-1024x653.jpg)
よく振って~全身運動で体のゆがみをとりましょう
貧乏ゆすり…実は‼心臓に戻る血流が活発になり脳の活性化にもつながります。
自律神経の乱れを整える効果もあるそうですよ
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2023/08/P1006804-1024x473.jpg)
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2023/08/P1006814-1-1024x747.jpg)
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2023/08/P1006801-1024x718.jpg)
笑いのある人。笑顔のたえない人。
笑いの連鎖反応で認知症予防とリラックス効果、感染症を予防しましょう。
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2023/08/P1006854-1024x886.jpg)
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2023/08/P1006885-632x1024.jpg)
![](https://www.yachimata-yuyu.jp/wp-content/uploads/2023/08/P1006847-1024x669.jpg)
顔も体も全部使って1時間 お腹の底から笑って😁
月の夜は🎶恋のバカンス♬ダンシングヒーロー♪の曲でリズム体操をして、今日も整えました。