活動報告

３月２１日（木）「すこやか運動教室その⑩」の6回目。今回がこのシリーズの最終回です。
介護予防リーダーは嶋田さんです。

自分の足を下から上へさすってみましょう。硬いですか？やわらかいですか？触ると血流が良くなりまよ ...

　３月７日（木）すこやか運動教室その➉－５回目を、介護予防リーダーの幡鎌さんと17名の参加者さんで行いました。

体の70％をしめる下半身には、大きな筋肉が何か所もあります。
「老化は足から」と言いますね。歳を重ねる ...

　春一番🌀が吹き、八街名物【やちぼこり】が舞っています。お掃除が大変………😪

2月15日(木)すこやか運動教室その➉の4回目を、介護予防リーダーの磯野ご夫妻と、17名の参加者さんと行いました。

みなさん！大声を ...

2月１日（木）すこやか運動その➉－３回目を、介護予防リーダーの青山さんをお迎えして、14名の参加者さんと行いました。

ストレッチの注意点は、①呼吸を止めない②筋肉を意識する③反動をつけない④無理をしない
痛みは筋肉 ...

１月１８日（木）の「ゆうゆうのすこやか運動教室」は、１８名のみなさんで行いました。
まずは、ストレッチで寒さで凝り固まったカラダをほぐします。

ぐーーーーっつと両手を伸ばして左右に曲げる

すこやか運動教室その⑩－1回目を介護予防リーダーの嶋田さんをお迎えして、14名の参加者さんと行いました。

今日のテーマは、①腸内環境を整えよう！
　　　　　　　　②処方薬に頼らず、食べ物を見直して体調管理しよう！ ...

皆さんこんにちは！　すこやか運動教室も年内最後となりました。

すこやか運動教室を磯野夫妻を講師に迎えて行いました。

テーマは「長生き」ということで、どのようなことに気をつければいいのかやどのようなものを食べると ...

スポーツ推進委員の皆さん指導のもと、6か月前の体力測定からどれだけ体力がついているかを確認するために改めて体力測定会を行いました。

わき腹を伸ばします！握力測定の準備中！

最初は、参

今回は講師に幡鎌さんを迎え、すこやか運動教室を行いました！

まずは、寒い季節で冷えた指先をさすったり、関節を回して体を温めていきます。
急激に大きな動きをすると体を痛めてしまうのでゆっくりと動かしていきましょう！ ...

今回は、講師に長谷川さんを迎え消費生活セミナーを行いました。このセミナーはどのような手口の悪質商法があるのかを知り、自分が消費者トラブルに巻き込まれないように学ぶ講座です。

契約は